nie ma przeciwwskazań do kofy przy kreatynie.producenci nawet w stackach wrzucają kofe.ja biore tcm obecnie z kawką i jest ok.poprostu pij troche wiecej wody i tyle bo kofeina odwadnia.osobiście sie nie przejmuje
[...] ciała. Zyskanie od 1 do 3 kg w trakcie okresu przejściowego po redukcji jest zupełnie naturalne.Jednak 5 kg to już zbyt dużo . Jeśli Twoja masa ciała wzrasta bardziej, prawdopodobnie stosowałeś redukcję zbyt długo lub zjadasz zbyt dużo oszukanych posiłków, co spowodowało retencje wody Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-13 03:34:58
[...] się, że dwa. 2plasterki gotowanej polędwicy z indyka Cały pomidor, jedna rzodkiewka, trochę cebuli, 2sniadanie Banan Obiad Zupa pomidorowa z ryzem. Koncetrat nie zensloiczka tylko taki z butelki Podwieczorek Jabłko Kolacja Parówki z kurczaka te z Bobrowniki 2szt Pomidor, cebula Jedna kromka chleba żytniego ze słonecznikiem 2.5l do 3l wody
Tutaj raczej mało wody pije ;-) Mi też tak mówili i teraz cała lewa noga zawalone żyły i zastawki do zrobienia laserem lepiej patrzeć bo czasami lipa jest nawet jak na kartce jest ok
[...] które do tej pory brałem a ja patrze nie na mase tylko na siłe i też aby wspomogło nieco wytrzymałość i w obu przypadkach się sprawdza nawet lepiej niż jabłczan. Magnez odgrywa tutaj bardzo znaczącą rolę. Nie wiąże wody. Jesli chodzi o mase to się nie wypowiem bo nie robie treningów na mase tylko raczej pod siłe iw wytrzymałość. Także polecam.
[...] sama w sobie nie ma tutaj zbyt wiele do rzeczy. Jeżeli byś jadł poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu, to nie ma możliwości, aby masa ciała, czy ilości mięśni/wody uległa zwiększeniu. Osobiście stosuję kreatynę monohydrat nawet na dzień ważenia przed zawodami i nie ma to wpływu na zrobienie wagi kilku kilogramów w dzień ważenia.
[...] czy koniecznie? Nikt tego nie wie.. Tak samo jest z mlekiem. Moje zdanie jest takie. Można jeść wszystko ale z umiarem, a co to znaczy w praktyce? Przykładowo nie jemy chleba przez cały dzień, pijemy 3 litry mleka zamiast wody. Można wszystko z umiarem, mi też się zdarza jeść chleb, ale jak już jem to ten prawdziwy z piekarni żytni lub razowy ;)
Udaj się do lekarza, moze coś Cię ugryzło, jakaś alergia, może to być też zatrzymanie wody w organizmie, problemy krążeniowe, też tego nie wiemy co jest przyczyną, moze być ich wiele.
...oj nie polecam ostrego picia... w ogóle nie polecam picia... no ale jeśli musisz... to pij bardzo dużo wody przy tym... a w szczególności przed spaniem.... naprawdę dużo sody... do tego jakieś witaminki może... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...
300 miligramów na szklankę wody da roztwór o bardzo niewielkim stężeniu procentowym, więc nie będzie to miało wpływu na stan szkliwa zębów. Ogólnie jednak przy większej ilości kwasu askorbinowego, czy w zasadzie jakiegokolwiek innego wpływ ten jak najbardziej będzie. Nie tylko kwasy mają wpływ na szkliwo naszych zębów. Również różnego rodzaju [...]
[...] niskiej podaży kalorii i najłatwiej będzie odjąć je z tłuszczów, które w jednym gramie zawierają więcej energii niż węglowodany. Jest to również związane z gromadzeniem wody w organizmie, objętością posiłków i funkcjonowaniem gospodarki hormonalnej. W sytuacji gdy większość kulturystów stosuje środki dopingujące tłuszcze w diecie nie będą [...]
Czyli jak śpie 8h to git.? Plus pije dużo wody. ? Bo na razie stosuje FBW od 2 tygodni, tzn miałem łąweczke itp w pokoju i od czasu do czasu sobie robile trening tak przez 2 lata, a teraz od dwoch tygodni mam siłowanie w garażu i normalnie pon/śro/pią trenuje . ale na razie bez diety bo ciezko bylo by mi ją utrzymać..
dziwny pomysl.Nie probowalem nigdy tak zobacz jak nie bedzie grudek itp i da sie rozmieszac po czasie to wcinaj.Ale co to za problem do butelki nalac wody/mleka i pozniej podsypac ostrowia i wymieszac?
własnie wody nie zaduzo pijam moze 2,5 litra to jest maxxx razem z sokami kawami herbatami , ale jogurty u mnie ida i kefiry to ok litra dziennie i oliwa z oliwek ok 50ml dziennie bo do irona potrzeba oliwke tak , a przeziebiony nie jestem..
nie zadnych dolegliwosci nie ma , a jeszcze mi powiedzcie czy cos zlego mzoe robie poniewaz nie biore ze soba nic do picia zeby wypic podczas lub w trakcie biegania wiec pije na zas i jest to przewaznie okolo 1.5 litra plynow w tym litr wody ? ,nie wyniknie z tego nic zlego ?
ja tam sensu nie widzę, żeby nie używać do niego wody ale kiedys kupiłem jakiś ze stanów który na sucho smakował o wiele lepiej niż z wodą lub mlekiem, 1,5 kg tak wszamałem i żyje
bo pijesz więcej wody dlatego chodzisz lać . jeśli chcesz mieć pewność czy nie masz nic z nerkami to idź do lekarza bo na forum Ci nikt tego nie powie :P